Бодрость духа, грация и пластика | Le bon esprit, la grâce et la flexibilité

Более двадцати лет служба статистики ведет наблюдение за повседневными «спортивными достижениями» жителей Конфедерации. В последнем отчете за 2012 год OFS с нескрываемым удовлетворением отмечает растущую физическую активность швейцарцев. Исследование, которое проводится один раз в пять лет, позволяет оценить, какое место в жизни взрослого населения страны отводится физкультуре. Так, если в 2002 году 63% швейцарцев уделяли спорту достаточно внимания, то в 2012 году из число выросло до 72%.

Согласно определению различных организаций сферы здравоохранения и федеральных спортивных бюро, достаточная физическая нагрузка подразумевает не менее 150 минут упражнений в неделю, при которых немного усиливается сердечная деятельность и ускоряется дыхание. Если нет времени, то можно посвятить спорту в два раза меньше времени, но при этом придется в буквальном смысле слова попотеть – это обязательное условие выполнения нормы по еженедельной физической нагрузке.

Более активному варианту отдает предпочтение каждый второй швейцарец. Правда, в этой категории за последние 10 лет серьезных сдвигов не наблюдается: в 2002 году «перешли на бег» 52%, а в 2012 – 55% населения страны.

В службе статистики отметили интересную зависимость между интенсивностью занятий спортом и … уровнем полученного образования. Так, редко или почти никогда не утруждают себя слишком большими нагрузками 71% обладателей аттестатов об обязательном среднем образовании и 37% выпускников вузов. В средней «весовой категории» (к которой относятся спортивная ходьба или занятия садоводством) соотношение составляет 43% и 25%.

Сравнив полученную информацию с данными Евробарометра «Спорт и физическая активность» за 2013 год, Федеральная служба статистики пришла к выводу, что швейцарцы более активны, чем их ближайшие соседи – немцы, австрийцы, французы и итальянцы.

Отличия наблюдаются и в разных лингвистических регионах Конфедерации. Например, больше внимания уделяют спорту жители немецкой части, среди которых 76% выполняют рекомендации организаций здравоохранения. В Романдской Швейцарии достаточную физическую нагрузку испытывают 63% населения, а в итальянской части – 61%. Заметим, что результаты другого исследования OFS показывают, что жители Тичино, не слишком увлекающиеся спортом, лидируют по продолжительности жизни, а 74% оценивают свое состояние здоровья как хорошее или очень хорошее. Очевидно, залогом этого стало здоровое питание (которому уделяют особое внимание 73% жителей Тичино против 65% в среднем по стране) и не слишком высокие показатели увлечения вредными привычками.

В то же время авторы последнего отчета OFS обращают внимание на влияние, которое оказывает физическая активность на состояние здоровья и общее самочувствие. Так, четверо из десяти швейцарцев, не жалующих спортивные упражнения, недовольны состоянием своего здоровья. Среди постоянно делающих зарядку граждан жалобы можно услышать в четыре раза реже. Риск развития диабета при занятиях спортом снижается с 10% до 3%, гипертонии – с 38% до 23%, а повышенного уровня холестерина в крови – с 20% до 15%. Кроме того, спорт помогает избежать депрессии, проблем психологического характера и бессонницы.

Однако не следует забывать и об «обратной стороне медали», предупреждают в OFS. За последний год 16% швейцарцев, занимающихся спортом не менее трех раз в неделю, получили травмы. Среди тех, кто не желает подвергать себя такому риску и не практикует физические нагрузки, этот показатель равен всего 3%. Однако в случае травмы заряженные энергией любители физкультуры восстанавливаются быстрее и проводят меньше времени на больничном.