Полезна ли лень для здоровья? | La paresse, est-elle bénéfique pour la santé?

«Никуда не пойду…» (pixabay.com)

Предметом насмешек нередко становятся мужчины в возрасте, которые, как полагают дамы, прикрывают свою лень отговорками и умными аргументами. «Здоровье в порядке – спасибо кроватке!», «Главное – отдыхать и размышлять о жизни, а земля сама все даст» - у каждого диванного философа есть свои любимые афоризмы.

Как же ошибаются те, кто обвиняют любителей сладкого ничегонеделанья в преступной лени! Оказывается, стремление к отдыху – у нас в крови. Это своего рода защитная реакция организма. А трудоголики, как ни печально это признать, часто сами разрушают свое здоровье.

Наши предки избегали чрезмерных усилий: этому они научились на протяжении долгих, трудных тысячелетий, когда приходилось бороться за выживание человеческого рода. В условиях, когда не было ни действенных медикаментов, ни комфортных жилищ, ни средств связи, отдых был единственным способом сохранить здоровье и силы. Мужчины, убившие мамонта в жестоком бою, нуждались в продолжительном отдыхе, чтобы восстановить физические силы и воспрянуть духом. Сон был лучшим лекарством для древних, и, очевидно, многие из нас об этом не забыли. С другой стороны, условия нашей жизни изменились – сегодня есть все возможности для отдыха, но нет стимула для достаточной физической активности.

Женевские исследователи пришли к выводу, что человеческий мозг должен задействовать существенные ресурсы, чтобы противостоять чрезмерной склонности организма беречь силы. За примерами такой «экономии» далеко ходить не приходится: многие покупают абонемент в фитнес-зал и никогда там не появляются.

Над «историей лени» задумались профессор медицинского факультета Женевского университета (UNIGE) Борис Шеваль и профессор бельгийского Левенского католического университета Матье Буагонтье. Они изучили нейронную активность 28 человек. Результаты исследования опубликованы в журнале Neuropsychologia.

Критерием для отбора участников было их желание больше заниматься спортом. Им нужно было управлять на экране виртуальным персонажем, выбирая для него физическую активность или праздность. В это время исследователи изучали деятельность их мозга при помощи электроэнцефалографа.

Выяснилось, что участники выбирали упражнения на экране несколько быстрее, чем валяние на диване, что соответствовало их желанию больше заниматься спортом. Интересно, что в это же время исследователи обнаружили резкую активизацию зон мозга, связанных с подавлением природных склонностей и управлением конфликтами. По словам Бориса Шеваля, это – признак большой внутренней дилеммы.


Женевский исследователь добавил, что умение свести к минимуму прилагаемые усилия имело первостепенную важность для человеческого рода в ходе эволюции, повышая шансы на выживание и продолжение рода. Тем не менее, сегодня необходимо поощрять занятия спортом, стремление к путешествиям и новым впечатлениям. Например, для поддержания хорошей формы можно отказаться от использования лифта и ходить по лестницам. Пройтись пешком, если требуется проехать на общественном транспорте всего две-три остановки, чаще ездить на велосипеде, подольше гулять с собакой, регулярно совершать экскурсии в сельской местности и т.д.

Одним словом, взрослые и подростки, решайте сами, что выбираете – видеоигры или прогулки по альпийским склонам. Наверное, дети, которых еще не заинтересовали компьютеры, – единственные, кто ведут здоровый образ жизни в его современном понимании.

КУРСЫ ВАЛЮТ
CHF-USD 1.22
CHF-EUR 1.06
CHF-RUB 98.9
Афиша

Ассоциация

Association

Популярное за неделю

L’extraordinaire incident évoqué dans le titre de cette nouvelle chronique constitue l'une des intrigues de Radio Nuit, un roman dû à l'écrivain ukrainien Yuri Andrukhovych traduit en français par Irina Dmytrychyn et publié aux Éditions Noir sur Blanc, Lausanne. Le livre sort aujourd'hui en librairie en Suisse, en France, en Belgique et au Canada.

Всего просмотров: 1337
Какой будет Швейцария через 30 лет?

Десять с половиной миллионов жителей, рост миграции, быстрое старение населения – федеральная служба статистики опубликовала свой прогноз демографических тенденций до 2055 года.

Всего просмотров: 1986
«Предпоследний диктатор Европы умер на пути в Санкт-Мориц»

Это чрезвычайное происшествие – одна из сюжетных линий романа украинского писателя Юрия Андруховича «Радио Ночь», опубликованного во французском переводе Ирины Дмитришин лозаннским издательством Éditions Noir sur Blanc. Сегодня роман поступит в книжные магазины Швейцарии, Франции, Бельгии и Канады.

Всего просмотров: 1719
Сейчас читают
Швейцарские зоопарки: от черных людей к черным овцам
«В стаде швейцарских зоопарков встречаются еще «черные овцы», - писали на днях швейцарские газеты, указывая, что не все зоопарки идеально соответствуют требованиям Швейцарского общества защиты животных. Мало кто знает, насколько изменились стандарты и обычаи: ведь меньше ста лет назад в Швейцарии содержались в неволе не только животные, но и люди…
Всего просмотров: 23306