Полезна ли лень для здоровья? | La paresse, est-elle bénéfique pour la santé?

«Никуда не пойду…» (pixabay.com)

Предметом насмешек нередко становятся мужчины в возрасте, которые, как полагают дамы, прикрывают свою лень отговорками и умными аргументами. «Здоровье в порядке – спасибо кроватке!», «Главное – отдыхать и размышлять о жизни, а земля сама все даст» - у каждого диванного философа есть свои любимые афоризмы.

Как же ошибаются те, кто обвиняют любителей сладкого ничегонеделанья в преступной лени! Оказывается, стремление к отдыху – у нас в крови. Это своего рода защитная реакция организма. А трудоголики, как ни печально это признать, часто сами разрушают свое здоровье.

Наши предки избегали чрезмерных усилий: этому они научились на протяжении долгих, трудных тысячелетий, когда приходилось бороться за выживание человеческого рода. В условиях, когда не было ни действенных медикаментов, ни комфортных жилищ, ни средств связи, отдых был единственным способом сохранить здоровье и силы. Мужчины, убившие мамонта в жестоком бою, нуждались в продолжительном отдыхе, чтобы восстановить физические силы и воспрянуть духом. Сон был лучшим лекарством для древних, и, очевидно, многие из нас об этом не забыли. С другой стороны, условия нашей жизни изменились – сегодня есть все возможности для отдыха, но нет стимула для достаточной физической активности.

Женевские исследователи пришли к выводу, что человеческий мозг должен задействовать существенные ресурсы, чтобы противостоять чрезмерной склонности организма беречь силы. За примерами такой «экономии» далеко ходить не приходится: многие покупают абонемент в фитнес-зал и никогда там не появляются.

Над «историей лени» задумались профессор медицинского факультета Женевского университета (UNIGE) Борис Шеваль и профессор бельгийского Левенского католического университета Матье Буагонтье. Они изучили нейронную активность 28 человек. Результаты исследования опубликованы в журнале Neuropsychologia.

Критерием для отбора участников было их желание больше заниматься спортом. Им нужно было управлять на экране виртуальным персонажем, выбирая для него физическую активность или праздность. В это время исследователи изучали деятельность их мозга при помощи электроэнцефалографа.

Выяснилось, что участники выбирали упражнения на экране несколько быстрее, чем валяние на диване, что соответствовало их желанию больше заниматься спортом. Интересно, что в это же время исследователи обнаружили резкую активизацию зон мозга, связанных с подавлением природных склонностей и управлением конфликтами. По словам Бориса Шеваля, это – признак большой внутренней дилеммы.


Женевский исследователь добавил, что умение свести к минимуму прилагаемые усилия имело первостепенную важность для человеческого рода в ходе эволюции, повышая шансы на выживание и продолжение рода. Тем не менее, сегодня необходимо поощрять занятия спортом, стремление к путешествиям и новым впечатлениям. Например, для поддержания хорошей формы можно отказаться от использования лифта и ходить по лестницам. Пройтись пешком, если требуется проехать на общественном транспорте всего две-три остановки, чаще ездить на велосипеде, подольше гулять с собакой, регулярно совершать экскурсии в сельской местности и т.д.

Одним словом, взрослые и подростки, решайте сами, что выбираете – видеоигры или прогулки по альпийским склонам. Наверное, дети, которых еще не заинтересовали компьютеры, – единственные, кто ведут здоровый образ жизни в его современном понимании.

TAUX DE CHANGE
CHF-USD 1.25
CHF-EUR 1.07
CHF-RUB 105.82
L'AFFICHE

Association

Association

Популярное за неделю

Du 15 au 19 septembre se déroulera à Bâle un festival intitulé « Macht Musik » – « Faire de la musique » –, événement qui se positionne comme « un festival consacré à la liberté de l'art sous la dictature ». Le jour de l'ouverture, le chef principal de l'Orchestre symphonique de la Radio de Berlin (Rundfunk-Sinfoniorchesters Berlin, RSB), Vladimir Jurowski, représentant d'une illustre dynastie musicale russe, prendra place au pupitre. Je vous propose une interview exclusive avec lui ; j’espère qu’elle repondéra à plusieurs questions de mes lecteurs.

Всего просмотров: 7324
«Одна, но пламенная страсть»

Знаменитая лермонтовская строка прекрасно отражает суть проекта, родившегося в лоне одной отдельно взятой семьи и давно ставшего общественным достоянием: нынешний выпуск фестиваля Musique de Chambre aux Monts d'Or, проходящего близ Лиона, – десятый по счету.

Всего просмотров: 2231

Artices les plus lus