Как швейцарцы справляются со стрессом? |Comment les Suisses gèrent-ils le stress?

Автор: , Берн, .

Горы - лучший антистресс! Фото: Pixabay

В онлайн-опросе, проведенном в конце марта институтом изучения общественного мнения Sotomo, приняли участие 5 340 человек из Швейцарии, Германии, Голландии, Франции и Великобритании. Выяснилось, что 76% участвовавших в опросе жителей Конфедерации страдают от стресса, и это самый высокий показатель среди других стран. Причем 4% швейцарцев постоянно или почти всегда испытывают стресс, 27% – часто, а 45% – иногда. Любопытно, что самыми невосприимчивыми к стрессу оказались голландцы: с утверждением «я испытываю стресс постоянно или почти всегда» не согласился ни один из них.

Среди основных причин, провоцирующих стрессовые состояния, 75% опрошенных швейцарцев назвали работу. 56% признались, что у них слишком высокая рабочая нагрузка. 64% сообщили, что испытывают стресс, потому что всегда находятся на связи. 53% пожаловались на необходимость не отставать от стремительно развивающихся технологий, а 48% – на то, что всегда нужно стараться выглядеть привлекательно.

53% швейцарцев, 58% немцев, а также 61% французов и британцев считают, что стресс влияет на их здоровье. Почему же жители Конфедерации ощущают воздействие стресса на самочувствие меньше, чем другие европейцы? Потому что они научились правильно снимать стресс и, кажется, нашли идеальный способ восстановления сил – они часто и подолгу гуляют, особенно по горам.

По результатам опроса, 72% швейцарцев справиться с высоким уровнем стресса помогает природа, причем пассивному созерцанию природных красот они предпочитают активную физическую деятельность на свежем воздухе. Те, кто много двигается, не менее других подвержены стрессу, но гораздо реже страдают от его последствий.

Пешие прогулки – национальный вид спорта в Швейцарии, отмечают авторы исследования, ведь 59% населения страны называют себя активными туристами. Это почти в три раза больше, чем в Соединенном Королевстве (21%), и только в Нидерландах почти столько же активных туристов (51%), как и в Швейцарии. «Швейцарцы – некоронованные короли прогулок в Северо-Западной Европе», - нескромно отмечает руководитель исследования Михаэль Херманн. Чтобы убедиться в правдивости этих слов, достаточно субботним утром прийти на любой швейцарский вокзал. Вокруг вы увидите многочисленные группы швейцарцев самых разных возрастов, обсуждающих трудности выбранного ими сегодня маршрута, перепады высот, расстояние и места с красивым видом, где можно будет сделать перерыв и подкрепиться. Любителей горных походов вы легко узнаете по внешнему виду: как правило, они одеты в непродуваемые куртки, брюки со множеством карманов, прочные трекинговые ботинки, а за спиной у них висит рюкзак с прикрепленной к нему бутылкой воды.

Хотя швейцарцы очень любят природу, лишь немногие готовы провести ночь в палатке или под открытым небом, говорится в исследовании. Вдали от цивилизации большинству респондентов не хватало бы душа, горячей воды и комфортной кровати.

Кроме прогулок, швейцарцы снимают стресс и другими способами. 54% любят читать, слушать музыку, смотреть телевизор или сидеть у экрана компьютера. 42% отдыхают, когда общаются с другими. 38% расслабляются, делая что-то руками, например, занимаясь приготовлением обеда на кухне. 37% предпочитают спорт и почти столько же считают, что лучший отдых – это ничегонеделание. 23% назвали своим любимым видом отдыха поход в кино, на концерт или в театр. Любители духовных практик оказались в меньшинстве: только 13% опрошенных расслабляются с помощью молитв, мантр или медитаций.

PDF версия статьи

 

Добавить комментарий

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь , чтобы отправить комментарий

Ассоциация

Association

Association Association

Association Association

ПОПУЛЯРНОЕ ЗА НЕДЕЛЮ

Русскоязычный театр едет на гастроли

Интернациональная труппа Synthese под руководством Анжелики Оберхольцер-Смирновой готовится к выступлениям в Устере, Лозанне и Женеве.

Всего просмотров: 631

Куда пойти учиться?

Увы, среди критериев при выборе учебного заведения теперь приходится учитывать защищенность наших детей от охваченных ненавистью "активистов". Даже в Швейцарии.

Всего просмотров: 564

Что происходит с бывшим швейцарским филиалом Сбербанка?

Приобретение банка доставило предпринимателю Абдалле Шатила немало проблем и привело к реструктуризации его группы M3.

Всего просмотров: 525
СЕЙЧАС ЧИТАЮТ

9 мая - общий День Победы

Фото - Наша газета По следам участников движения Сопротивления в Швейцарии и Франции.

Всего просмотров: 8,454

Весенние прогулки по Швейцарии

Луга, горы, равнины и живописные деревни – идеальный вариант, чтобы отрешиться от повседневных забот и набраться новых сил.

Всего просмотров: 4,125

Позапрошлая война на улице Москвы

Лозаннское издательство Éditions Noir sur Blanc заготовило всем любителям хорошей литературы очередной подарок, который с сегодняшнего дня можно найти в книжных магазинах Швейцарии и Франции.

Всего просмотров: 2,035
© 2024 Наша Газета - NashaGazeta.ch
Все материалы, размещенные на веб-сайте www.nashagazeta.ch, охраняются в соответствии с законодательством Швейцарии об авторском праве и международными соглашениями. Полное или частичное использование материалов возможно только с разрешения редакции. В случае полного или частичного воспроизведения материалов сайта Nashagazeta.ch, ОБЯЗАТЕЛЬНА АКТИВНАЯ ГИПЕРССЫЛКА на конкретный заимствованный текст. Фотоизображения, размещенные редакцией Nashagazeta.ch, являются ее исключительной собственностью. Полное или частичное воспроизведение фотоизображений без разрешения редакции запрещено. Редакция не несет ответственности за мнения, высказанные читателями в комментариях и блогерами на их личных страницах. Мнение авторов может не совпадать с мнением редакции.
Scroll to Top
Scroll to Top