воскресенье, 2 октября 2022 года   

Как швейцарцы справляются со стрессом?|Comment les Suisses gèrent-ils le stress?

Автор: Заррина Салимова, Берн, 13. 05. 2019.

Горы - лучший антистресс! Фото: Pixabay

В онлайн-опросе, проведенном в конце марта институтом изучения общественного мнения Sotomo, приняли участие 5 340 человек из Швейцарии, Германии, Голландии, Франции и Великобритании. Выяснилось, что 76% участвовавших в опросе жителей Конфедерации страдают от стресса, и это самый высокий показатель среди других стран. Причем 4% швейцарцев постоянно или почти всегда испытывают стресс, 27% – часто, а 45% – иногда. Любопытно, что самыми невосприимчивыми к стрессу оказались голландцы: с утверждением «я испытываю стресс постоянно или почти всегда» не согласился ни один из них.

Среди основных причин, провоцирующих стрессовые состояния, 75% опрошенных швейцарцев назвали работу. 56% признались, что у них слишком высокая рабочая нагрузка. 64% сообщили, что испытывают стресс, потому что всегда находятся на связи. 53% пожаловались на необходимость не отставать от стремительно развивающихся технологий, а 48% – на то, что всегда нужно стараться выглядеть привлекательно.

53% швейцарцев, 58% немцев, а также 61% французов и британцев считают, что стресс влияет на их здоровье. Почему же жители Конфедерации ощущают воздействие стресса на самочувствие меньше, чем другие европейцы? Потому что они научились правильно снимать стресс и, кажется, нашли идеальный способ восстановления сил – они часто и подолгу гуляют, особенно по горам.

По результатам опроса, 72% швейцарцев справиться с высоким уровнем стресса помогает природа, причем пассивному созерцанию природных красот они предпочитают активную физическую деятельность на свежем воздухе. Те, кто много двигается, не менее других подвержены стрессу, но гораздо реже страдают от его последствий.

Пешие прогулки – национальный вид спорта в Швейцарии, отмечают авторы исследования, ведь 59% населения страны называют себя активными туристами. Это почти в три раза больше, чем в Соединенном Королевстве (21%), и только в Нидерландах почти столько же активных туристов (51%), как и в Швейцарии. «Швейцарцы – некоронованные короли прогулок в Северо-Западной Европе», - нескромно отмечает руководитель исследования Михаэль Херманн. Чтобы убедиться в правдивости этих слов, достаточно субботним утром прийти на любой швейцарский вокзал. Вокруг вы увидите многочисленные группы швейцарцев самых разных возрастов, обсуждающих трудности выбранного ими сегодня маршрута, перепады высот, расстояние и места с красивым видом, где можно будет сделать перерыв и подкрепиться. Любителей горных походов вы легко узнаете по внешнему виду: как правило, они одеты в непродуваемые куртки, брюки со множеством карманов, прочные трекинговые ботинки, а за спиной у них висит рюкзак с прикрепленной к нему бутылкой воды.

Хотя швейцарцы очень любят природу, лишь немногие готовы провести ночь в палатке или под открытым небом, говорится в исследовании. Вдали от цивилизации большинству респондентов не хватало бы душа, горячей воды и комфортной кровати.

Кроме прогулок, швейцарцы снимают стресс и другими способами. 54% любят читать, слушать музыку, смотреть телевизор или сидеть у экрана компьютера. 42% отдыхают, когда общаются с другими. 38% расслабляются, делая что-то руками, например, занимаясь приготовлением обеда на кухне. 37% предпочитают спорт и почти столько же считают, что лучший отдых – это ничегонеделание. 23% назвали своим любимым видом отдыха поход в кино, на концерт или в театр. Любители духовных практик оказались в меньшинстве: только 13% опрошенных расслабляются с помощью молитв, мантр или медитаций.

 

Добавить комментарий

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь , чтобы отправить комментарий
КУРСЫ ВАЛЮТ
CHF-USD 1.02
CHF-EUR 1.07
CHF-RUB 56.65

Ассоциация

Association

ПОПУЛЯРНОЕ ЗА НЕДЕЛЮ

Реакция Швейцарии на последние события в России и Украине

Официальная позиция была сформулирована быстро, между Нью-Йорком и Берном. А вот практические действия потребуют времени.

Всего просмотров: 3,152

Праздник чрева в швейцарских замках

В воскресенье, 2 октября, в седьмой раз пройдет День швейцарских замков, посвященный в этом году еде.

Всего просмотров: 2,552

Борис Бондарев: «Самый сильный должен быть и самым ответственным»

Первый российский дипломат, публично осудивший войну в Украине и ставший для одних героем, а для других предателем, дал эксклюзивное интервью Нашей Газете.

Всего просмотров: 1,641
СЕЙЧАС ЧИТАЮТ

Праздник чрева в швейцарских замках

В воскресенье, 2 октября, в седьмой раз пройдет День швейцарских замков, посвященный в этом году еде.

Всего просмотров: 2,552

Борис Бондарев: «Самый сильный должен быть и самым ответственным»

Первый российский дипломат, публично осудивший войну в Украине и ставший для одних героем, а для других предателем, дал эксклюзивное интервью Нашей Газете.

Всего просмотров: 1,641

Буйство осенних красок под швейцарским небом

Швейцария прекрасна в любое время года, но отличается особым очарованием осенью, когда цвет листьев на деревьях начинает меняться и будто замершая природа приводит туристов в мечтательное состояние. Изумительное время для прогулок!

Всего просмотров: 2,162
© 2022 Наша Газета - NashaGazeta.ch
Все материалы, размещенные на веб-сайте www.nashagazeta.ch, охраняются в соответствии с законодательством Швейцарии об авторском праве и международными соглашениями. Полное или частичное использование материалов возможно только с разрешения редакции. В случае полного или частичного воспроизведения материалов сайта Nashagazeta.ch, ОБЯЗАТЕЛЬНА АКТИВНАЯ ГИПЕРССЫЛКА на конкретный заимствованный текст. Фотоизображения, размещенные редакцией Nashagazeta.ch, являются ее исключительной собственностью. Полное или частичное воспроизведение фотоизображений без разрешения редакции запрещено. Редакция не несет ответственности за мнения, высказанные читателями в комментариях и блогерами на их личных страницах. Мнение авторов может не совпадать с мнением редакции.
Scroll to Top
Scroll to Top