воскресенье, 24 января 2021 года   

Готовы ли вы к «трезвому январю»?|Janvier sobre: êtes-vous prêt?

Автор: Заррина Салимова, Женева, 18. 01. 2019.

Фото: Quentin Dr, Unsplash

В последнее время среди приверженцев здорового образа жизни и правильного питания стало модно устраивать себе испытания силы воли: отказываться на месяц от какого-нибудь продукта, а затем рассказывать в социальных сетях, как этот отказ повлиял на самочувствие. После сахара, кофе, пасленовых и глютена настала очередь алкоголя.

Движение Dry January (англ.: трезвый январь) зародилось в Великобритании в 2013 году по инициативе ассоциации по борьбе с алкогольной зависимостью Alcohol Change UK. Сторонники «трезвого января» целый месяц не употребляют алкоголь, чтобы дать печени «отдохнуть» после декабрьских праздников. Некоторые за время воздержания от виски, вина и пива так привыкают к трезвому образу жизни, что продолжают вести его и дальше. По словам директора Alcohol Change UK Ричарда Пайпера, «трезвый январь» уже изменил жизни многих. Отказавшись от алкоголя на 31 день, люди поняли, что хорошо проводить время, веселиться, расслабляться и общаться с друзьями можно и без стаканчика спиртного, и в течение последующих месяцев стали более взвешенно и осознанно подходить к употреблению горячительных напитков.

Недавно мода на январь без алкоголя добралась и до Швейцарии. Швейцарцы, к слову, пьют не мало. По оценкам Международной организации виноградарства и виноделия, в 2017-м году каждый житель Швейцарии (учитываются только люди старше 15 лет) выпил в среднем 50 бутылок вина. По количеству выпитого вина на человека Конфедерация находится на 4-м месте в мире и уступает только таким известным своими винными традициями странам, как Португалия, Франция и Италия.

Как сообщает телеканал RTS, движение Dry January поддерживают некоторые публичные личности Конфедерации, например, юрист и член Либеральной партии Кристиан Люшер, а также федеральный советник Ги Пармелен. Каролин Корде, которую корреспондент RTS встретил пятничным вечером за столиком одного из фрибургских баров со стаканом Coca-Cola, рассказала, что для нее отказ от алкоголя – это своеобразное «обнуление». Каролин призналась, что чувствует себя менее усталой, и отметила улучшение работы пищеварительной системы и состояния кожи.

В пользу «трезвого января» говорят и результаты недавнего исследования университета Суссекса. Ученые провели опрос среди 800 участников акции Dry January и пришли к выводу, что у 70% трезвенников улучшилось общее самочувствие, 71% опрошенных стали лучше спать, 67% констатировали повышение уровня энергии, 58% сбросили несколько лишних килограммов, 57% отметили, что стали более внимательными и собранными. Кроме того, 88% признались, что смогли значительно сэкономить на покупке алкоголя.

Еще одно любопытное следствие «трезвого января»: 80% людей, переставших пить спиртное на один месяц, в дальнейшем переходят на другой режим, и в нормальное время начиная употреблять алкоголь реже и в меньших количествах.

С выводами британских коллег согласен врач-психиатр Фрибургского центра лечения зависимостей Андре Кюнц. В комментарии RTS он отметил, что, возможно, перерыв в приеме алкоголя на месяц позволяет людям поставить под сомнение определенные привычки и пересмотреть их.

Присоединиться к движению «январских трезвенников» и испытать на себе все положительные эффекты отказа от алкоголя пока не поздно: до конца месяца осталось еще почти 2 недели.

 

Добавить комментарий

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь , чтобы отправить комментарий
КУРСЫ ВАЛЮТ
CHF-USD 1.13
CHF-EUR 0.93
CHF-RUB 83.96
ДОСЬЕ

Ассоциация

Association

СОБЫТИЯ НАШЕЙ ГАЗЕТЫ
ПОПУЛЯРНОЕ ЗА НЕДЕЛЮ

Covid-19: около 400 случаев мутаций в Швейцарии

По оценкам экспертов Конфедерации, почти 10% положительных тестов относятся к одному из новых вариантов коронавируса, что подтверждает высокую контагиозность этих штаммов.

Всего просмотров: 2,008

Covid-19: долгосрочные осложнения

Швейцарские ученые выявили осложнения, связанные с тяжелыми формами Covid-19: даже спустя 4 месяца после болезни легкие поглощают в среднем на 20% меньше кислорода, чем у полностью здорового человека.

Всего просмотров: 1,773

Covid-19: в Швейцарии вакцинировано менее 1% населения

Готовность швейцарцев сделать прививку, задержки поставок вакцины Pfizer/BioNTech, маски FFP2 против новых вариантов вируса, возможное возвращение к дистанционному обучению для старшеклассников – мы продолжаем следить за развитием эпидемии в Конфедерации.

Всего просмотров: 1,697
СЕЙЧАС ЧИТАЮТ

Фредерик Пажак – лауреат Большой литературной премии Швейцарии-2021

Франко-швейцарский писатель и художник посвятил одно из своих творений Марине Цветаевой, за что мы ему очень благодарны и искренне поздравляем с очередной победой.

Всего просмотров: 1,166

Швейцария защищает права женщин…

Фото - Наша газета … но порой – только на бумаге. К такому выводу пришли независимые комиссии сразу двух организаций, Наблюдательного комитета Романдской Швейцарии по делам беженцев и иностранцев ODAE и Государственного секретариата экономики SECO.

Всего просмотров: 5,736

Covid-19: меньше новых случаев, больше мутаций

Согласно еженедельному отчету федерального управления здравоохранения (OFSP/BAG), несмотря на тенденцию к снижению числа инфекций, эпидемиологическую ситуацию сложно оценить в связи с выявлением все большего количества заражений новыми вариантами SARS-CoV-2.

Всего просмотров: 1,613
© 2021 Наша Газета - NashaGazeta.ch
Все материалы, размещенные на веб-сайте www.nashagazeta.ch, охраняются в соответствии с законодательством Швейцарии об авторском праве и международными соглашениями. Полное или частичное использование материалов возможно только с разрешения редакции. В случае полного или частичного воспроизведения материалов сайта Nashagazeta.ch, ОБЯЗАТЕЛЬНА АКТИВНАЯ ГИПЕРССЫЛКА на конкретный заимствованный текст. Фотоизображения, размещенные редакцией Nashagazeta.ch, являются ее исключительной собственностью. Полное или частичное воспроизведение фотоизображений без разрешения редакции запрещено. Редакция не несет ответственности за мнения, высказанные читателями в комментариях и блогерами на их личных страницах. Мнение авторов может не совпадать с мнением редакции.
Scroll to Top
Scroll to Top