пятница, 30 сентября 2022 года   

Гамак – лучшее место для сиесты|Un hamac est l’endroit idéal pour faire une sieste

Автор: Ольга Юркина, Женева, 30. 06. 2011.

Фото - Наша газета

Убаюкивающий гамак - спасение от бессонницы? (© DR)

«С давних времен мы укачиваем младенцев, чтобы они заснули», - напоминает Софи Швартц, профессор кафедры фундаментальных нейронаук Женевского университета и автор исследования, результаты которого были опубликованы в специализированном журнале «Current Biology». Швейцарские ученые решили проверить, как покачивания отражаются на сне взрослого человека и оказывают ли они столь же благоприятное воздействие на его нервную систему и мозг. Оказалось, что во время укачивания сон приходит быстрее и протекает гораздо спокойнее.

Команда исследователей Женевского университета под руководством Софи Швартц предложила двенадцати добровольцам в возрасте от 22 до 38 лет два сеанса сиесты по 45 минут. Участники эксперимента легли отдыхать в специально разработанные для опыта кровати. Во время первого сеанса кровати медленно покачивались, во время второго – оставались неподвижными, как любые другие. Все добровольцы, согласившиеся поспать на благо науки, отличались крепким здоровьем, не страдали проблемами со сном и не имели привычки отдыхать днем. Для достоверности результата комната, в которой проводился опыт, была затемнена и изолирована от внешнего шума.

Исследователи измерили биоэлектрическую активность головного мозга спящих во время двух сеансов сиесты – с покачиваниями и без. Они использовали метод электроэнцефалографии (ЭЭГ), позволяющий с большой точностью фиксировать функциональные состояния мозга в различных фазах сна: засыпания, медленного и быстрого. Последняя, называемая также парадоксальным сном, характеризуется быстрыми движениями глазных яблок.

Все участники эксперимента заснули гораздо быстрее на первом сеансе, когда кровать покачивалась, что подтверждает лишний раз житейскую мудрость. Открытие, которое сделали ученые: укачивание благоприятно сказывается на деятельности головного мозга у взрослого человека. Так, покачивания продлевали стадию медленного сна, предшествующего быстрому или парадоксальному сну и, помимо прочего, улучшали функцию памяти. 

Женевские ученые сделали вывод, что покачивания во время сна синхронизируют специфические зоны головного мозга и позволяют им функционировать гармонично. Вероятно, это приводит к оптимизации биологических ритмов. Теперь Софи Швартц и ее коллеги хотят проверить, поможет ли укачивание улучшить сон на более длительные периоды времени – и, например, справиться с бессонницей. Еще одна гипотеза, нуждающаяся в подтверждении, - позитивное влияние покачивания на функции памяти и регенерацию травмированных участков головного мозга.

 

Добавить комментарий

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь , чтобы отправить комментарий
КУРСЫ ВАЛЮТ
CHF-USD 1.02
CHF-EUR 1.05
CHF-RUB 58.42

Ассоциация

Association

ПОПУЛЯРНОЕ ЗА НЕДЕЛЮ

Реакция Швейцарии на последние события в России и Украине

Официальная позиция была сформулирована быстро, между Нью-Йорком и Берном. А вот практические действия потребуют времени.

Всего просмотров: 2,606

Результаты голосования 25 сентября

Повышение пенсионного возраста для женщин, отмена налога с финансового источника на проценты по внутренним облигациям, интенсивное животноводство – швейцарский народ высказал свое мнение по ряду вопросов федерального и кантонального значения.

Всего просмотров: 1,753

Борис Бондарев: «Самый сильный должен быть и самым ответственным»

Первый российский дипломат, публично осудивший войну в Украине и ставший для одних героем, а для других предателем, дал эксклюзивное интервью Нашей Газете.

Всего просмотров: 1,042
СЕЙЧАС ЧИТАЮТ

Борис Бондарев: «Самый сильный должен быть и самым ответственным»

Первый российский дипломат, публично осудивший войну в Украине и ставший для одних героем, а для других предателем, дал эксклюзивное интервью Нашей Газете.

Всего просмотров: 1,042

За страховку придется платить больше

После четырех лет относительной стабильности взносы на медицинское страхование в 2023 году снова вырастут, достигнув в среднем 334,70 франков в месяц, что на 6,6% больше, чем в этом году.

Всего просмотров: 725

Результаты голосования 25 сентября

Повышение пенсионного возраста для женщин, отмена налога с финансового источника на проценты по внутренним облигациям, интенсивное животноводство – швейцарский народ высказал свое мнение по ряду вопросов федерального и кантонального значения.

Всего просмотров: 1,753
© 2022 Наша Газета - NashaGazeta.ch
Все материалы, размещенные на веб-сайте www.nashagazeta.ch, охраняются в соответствии с законодательством Швейцарии об авторском праве и международными соглашениями. Полное или частичное использование материалов возможно только с разрешения редакции. В случае полного или частичного воспроизведения материалов сайта Nashagazeta.ch, ОБЯЗАТЕЛЬНА АКТИВНАЯ ГИПЕРССЫЛКА на конкретный заимствованный текст. Фотоизображения, размещенные редакцией Nashagazeta.ch, являются ее исключительной собственностью. Полное или частичное воспроизведение фотоизображений без разрешения редакции запрещено. Редакция не несет ответственности за мнения, высказанные читателями в комментариях и блогерами на их личных страницах. Мнение авторов может не совпадать с мнением редакции.
Scroll to Top
Scroll to Top