Швейцарские подростки и суицид | Les adolescents suisses et le suicide

Каждые три дня парень или девушка в Швейцарии совершает самоубийство, информирует телерадиокомпания RTS. В 2021 году в Бернскую психиатрическую клинику для детей и подростков поступило на 50% больше склонных к самоубийству пациентов, чем в 2020-м. В аналогичной клинике Цюриха рост составил 40%. Ограничения на фоне санитарного кризиса, отсутствие возможности общаться с друзьями так же, как до пандемии, необходимость адаптироваться к изменениям в обществе, неуверенность в будущем – вот лишь несколько причин, отрицательно влияющих на психическое состояние подростков.

Отметим, что с начала пандемии в Конфедерации зафиксировано гораздо больше запросов на госпитализацию в связи с попыткой суицида среди девушек, чем среди молодых людей. В 2021 году администрация Университетского госпитального центра кантона Во (CHUV) получила более 270 таких запросов, тогда как ранее их было не более 200 в год. Возможно, юноши в этой печальной статистике сегодня в меньшинстве потому, что они много времени проводят за видеоиграми, давая выход отрицательным эмоциям, тогда как девушки чаще открывают социальные сети, откуда получают информацию, которая в условиях пандемии не помогает избавиться от стресса, а, наоборот, усугубляет его. Кроме того, в социальных сетях они видят фото красавиц, которые стройнее их, у которых длиннее ноги и т.д.

Профессор Лозаннского университета (UNIL) и глава отдела детской и подростковой психиатрии CHUV Керстен фон Плессен подчеркнула в интервью RTS, что подросткам необходимо полноценное общение, в том числе в школе, но сейчас трудно предсказать развитие событий из-за пандемии, которая, к тому же, совпала с периодом дискуссий об изменении климата.

Сегодняшним школьникам тяжелее еще и потому, что у них существенно меньше свободы по сравнению с предыдущими поколениями, которых не так строго контролировали родители и учителя. Керстен фон Плессен добавила, что в Швейцарии следует создать реестр для хранения информации о попытках самоубийства среди молодежи, использования в сфере предупреждения суицида, а также для понимания факторов, которые к нему приводят.

По словам подростков, переживших период, когда им хотелось покончить с собой, до пандемии стресс от занятий в школе уравновешивался общением за пределами класса, посещением музеев и мероприятий, однако эти возможности расслабиться исчезли после введения ограничений. В результате часть из них пережили период депрессии, который растянулся на несколько недель. Добавим, что среди школьников, склонных свести счеты с жизнью, немало тех, психологические проблемы которых, наблюдавшиеся еще до пандемии усугубились в период распространения коронавируса. По их признанию, решение обратиться за помощью, высказаться и получить советы друзей или врача позволяет посмотреть на происходящее со стороны, задуматься о своей ответственности за собственное здоровье и взять ситуацию под контроль.

Подросткам, желающим повысить психологический комфорт в отношениях с друзьями, родителями и т.д., эксперты советуют обсуждать свои интересы и принципы, чтобы отношения приносили радость и умиротворение. Важно знать, что сказать «нет» другому иногда значит сказать «да» себе.

Необходимо помнить о значении удовольствий для улучшения психологического состояния. Чтобы сделать учебу приятной, достаточно поздравлять себя, подходя к письменному столу, а также после каждого выполненного упражнения. Благодаря этому мозг начнет ассоциировать работу с удовольствием. Если поздравления вам кажется недостаточно, вы можете сделать себе приятное после занятий: посмеяться над новой шуткой с членами семьи, прочесть главу из интересной книги, послушать любимую музыку, потанцевать, спеть песню, позвонить другу и т.д.

Более того, никто не запрещает учиться в игровой форме: решая математические задачи или чертя графики, можно напевать или насвистывать; в интернете есть много увлекательных видео и статей, объясняющих темы, которые проходят в школе. Если у вас есть одноклассник, с которым вам легко сосредоточиться, почему бы не делать домашнее задание вместе в режиме онлайн?

Иногда знание того, почему мы что-то делаем, помогает нам мотивировать себя. Для этого стоит задуматься, как можно применить пройденный материал в жизни. Если вам не удается найти ответ самостоятельно, спросите у окружающих или поищите информацию в интернете.

Наконец, выполнение домашнего задания можно представить, как вызов, постараться выполнить упражнения как можно быстрее или как можно красивее. А если соревноваться с одноклассниками, то вы почувствуете настоящий азарт, который не оставит места для мрачных мыслей.

Напоследок приведем несколько полезных ссылок. Те, кто переживают трудный период, найдут полезную информацию и ответы на актуальные вопросы на этом сайте для молодежи и на платформе, посвященной предупреждению самоубийств. Кроме того, можно получить консультацию, позвонив по номеру 147 фонда Pro Juventute, защищающего права детей и юношества.