понедельник, 30 ноября 2020 года   

Пить надо больше!|

Автор: Надежда Сикорская, Женева, 2. 07. 2008.

Очень часто мы забываем поглощать необходимое количество драгоценной влаги, или попросту говоря, воды. А ведь обезвоживание организма может быть смертельно опасно!

Согласно исследованию, проведенному в Австралии компанией Healthworks Corporate, четыре человека из пяти считают, что в жаркие дни нужно выпивать как минимум пять стаканов воды. Однако делают это далеко не все.

«Летом потребление воды возрастает на 20-30%, а в случае настоящей жары - на 40-60%», поделился своими наблюдениями Жан-Марк Болинже. А он знает, что говорит, ведь его компания Eden Springs Suisse (Швейцарские источники Эдена) - национальный лидер по поставкам питьевой воды предприятиям.

По свидетельствам ученых, вода влияет как на физическую, так и на умственную деятельность человека. Не получая достаточного количества воды, работа мозга, состоящего из нее на 85%, замедляется, появляются головные боли и даже, иногда, кратковременные потери памяти. Ненамного (1-2%), но и уменьшается и концентрация, что особенно опасно, если вы за рулем.

Для атлетов и для всех, кто занимается физическим трудом,  вода - важнейший фактор успеха. Чем больше физическое напряжение, тем больше потребность человека в воде. Опросы показали, что при обезвоживании организма хотя бы на 2% производительность понижается на 5-10%, а при нехватке воды на 4% и больше - на 20-40%.

Так сколько же надо пить?

«Наш организм теряет воду постоянно, по два, три, а то и пять литров в день, - говорит специалист по вопросам питания известной швейцарской клиники Genolier  Натали Жаклин-Равель. - Значит, эти потери нужно также постоянно возмещать. К сожалению, ощущение жажды возникает только тогда, когда процесс обезвоживания уже начался. Поэтому нужно пить как можно чаще, не ожидая, пока захочется».

 

Добавить комментарий

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь , чтобы отправить комментарий
КУРСЫ ВАЛЮТ
CHF-USD 1.1
CHF-EUR 0.93
CHF-RUB 83.68
ДОСЬЕ

Ассоциация

Association

ПОПУЛЯРНОЕ ЗА НЕДЕЛЮ

Бюджет швейцарских домохозяйств

Какими доходами располагает среднестатистическая семья в Конфедерации? Каковы основные статьи ежемесячных расходов? И какая сумма в среднем остается в конце месяца? Об этом можно узнать из нового отчета федеральной службы статистики (OFS/BFS).

Всего просмотров: 2,272

Covid-19: более 300 000 инфекций в Швейцарии

По данным Федерального управления здравоохранения (OFSP/BAG), с начала пандемии в Конфедерации были лабораторно подтверждены 300 352 случая заражения новым коронавирусом. Всего скончались 3788 человек, 1014 из них – в течение последних 14 дней.

Всего просмотров: 2,206

Covid-19: Романдия возвращается к нормальной жизни

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), франкоязычные кантоны Швейцарии больше не входят в число наиболее пострадавших от эпидемии европейских регионов. Учитывая улучшение эпидемиологической обстановки, власти романдских кантонов приняли решение о дальнейшем ослаблении ограничительных мер.

Всего просмотров: 2,016
СЕЙЧАС ЧИТАЮТ

Народные инициативы не прошли

На референдуме, прошедшем 29 ноября, швейцарцы выразили свое мнение об инициативах «За запрет финансирования производителей оружия» и «Ответственные компании: в защиту человека и окружающей среды». Подробности в нашей статье.

Всего просмотров: 590

Черно-белая любовь

Фото - Наша газета Если кто-то засомневается, что швейцарки способны к полной самоотдаче в любви – отправьте этого человека читать книгу Коринны Хофманн «Белая масаи». Автобиографическая история ее брака с африканским воином из племени масаи была переведена на 30 языков и разошлась тиражом 4 миллиона экземпляров.

Всего просмотров: 43,513

В Швейцарии доказали сексизм алгоритмов

По результатам недавно проведенного эксперимента, алгоритмы Facebook и Google подвергают пользователей дискриминации при показе вакансий.

Всего просмотров: 1,365
© 2020 Наша Газета - NashaGazeta.ch
Все материалы, размещенные на веб-сайте www.nashagazeta.ch, охраняются в соответствии с законодательством Швейцарии об авторском праве и международными соглашениями. Полное или частичное использование материалов возможно только с разрешения редакции. В случае полного или частичного воспроизведения материалов сайта Nashagazeta.ch, ОБЯЗАТЕЛЬНА АКТИВНАЯ ГИПЕРССЫЛКА на конкретный заимствованный текст. Фотоизображения, размещенные редакцией Nashagazeta.ch, являются ее исключительной собственностью. Полное или частичное воспроизведение фотоизображений без разрешения редакции запрещено. Редакция не несет ответственности за мнения, высказанные читателями в комментариях и блогерами на их личных страницах. Мнение авторов может не совпадать с мнением редакции.
Scroll to Top
Scroll to Top