«Лаборатория живота» откроется в Женеве. Скоро|«The Belly Lab» s’ouvre à Genève. Prochainement

Автор: Надежда Сикорская, Женева, 2. 11. 2017 Просмотров:1833

Жоэль Бильдстайн за любимым занятием (thebellylab.com)

Парижанке Жоэль Бильдстайн 46 лет. Свой возраст она не только не скрывает, но чуть ли не гордится им – действительно, выглядит она потрясающе. И гены генами, но такая внешность – в большой степени результат ее собственных усилий. В течение многих лет Жоэль занимала ответственные посты во французских медиа-холдингах, а потом резко поменяла жизнь и получила диплом тренера. О том, почему это произошло и в чем суть ее уникального метода, благодаря которому за несколько месяцев объем вашей талии уменьшится на несколько сантиметров, мы побеседовали в один из ее недавних приездов в Женеву, за чашкой кофе на террасе отеля Richmond.

Наша Газета.ch: Жоэль, многие женщины в какой-то момент оказываются перед дилеммами типа работать или нет? Если да, то на полную ли ставку? Порой решения об организации собственной жизни принимаются самостоятельно, порой – под воздействием обстоятельств. Что повлияло на Вас, почему Вы решили сменить мир рекламы на мир спорта?

Спорт всегда был моей страстью, я занималась им по несколько часов ежедневно, для чего приходилось врать на работе. И вот в один прекрасный день в 2008 году, когда я должна была подписывать контракт с журналом Gala, у меня было озарение, и я решила поставить мою страсть на первое место.

Тогда открутим ленту Вашей жизни немного назад: откуда такая страсть к спорту? Считаете ли Вы настолько важным физическое состояние человека, его внешний вид?

Я выросла в семье спортсменов. С четырёхлетнего возраста и в течение 17 лет занималась классическим танцем в Опере Страсбурга. Если с детства привыкать к таким нагрузкам, то потом трудно ломать привычки, они проникают в вашу «систему». После очень сложных первых родов плоский живот стал для менее идеей фикс. Я занималась спортивной ходьбой, бегом, участвовала в марафонах, а недавно прекратила все, за исключением быстрой ходьбы! Просто поняла, что перебор спорта – во вред организму, он его убивает. Мне повезло пережить анорексию без особых последствий, но выводы я сделала.

Анорексию уже можно назвать женской болезнью нашего века. Нередко стремление к «идеальной внешности» заканчивается трагедией.

О да, и сколько таких случаев! Это вообще одна из моих любимых тем, я всегда предупреждаю клиентов об опасностях, которые таит погоня за «глянцевым изображением» - многие не понимают, какую роль тут играет Photoshop. Знаете, несколько месяцев назад я сделала специальный анализ крови, позволяющий узнать уровень оксидативного стресса. Выяснилось, что из-за злоупотребления спортом в течение многих лет мои клетки сейчас «старше» моего реального возраста. Врач сказал мне безапелляционно: прекращайте! Секрет нашего хорошего самочувствия – в равновесии. Нужно думать о том, что и сколько мы едим, сколько позволяем себе физических нагрузок, сколько времени уделяем отдыху.

По сравнению с Вашими прежними нагрузками, нынешние – просто детский лепет! Ну что такое какие-то дыхательные упражнения после марафона?!

(смеется) Это так только кажется, Вы недооцениваете фактор дисциплины, соблюдать которую необходимо. «Лаборатория живота» родилась из моего желания ознакомиться с передовыми методами потери веса и освоить систему пилатес. Я исходила из того, что не знаю ничего, а потому училась, училась, училась… И вот однажды от моего тренера по пилатес я впервые услышала о роли промежности и поперечной мышцы живота в женском организме. На следующий день она принесла мне книгу Бернадетт де Гаске «Мышцы живота, остановим убийство» («Abdominaux, arrêtez le massacre!»). Этой женщине я обязана всем – и видом собственного живота, и новым делом, которому я себя посвятила четыре года назад.

В чем же суть метода?

Поперечная мышца живота, являясь важной составной частью брюшного пресса, уменьшает объём брюшной полости, оттягивает рёбра вперёд к срединной линии. Поддерживает органы брюшной полости в правильном анатомическом положении и является своего рода корсетом в абдоминальной области. Она участвует в стабилизации поясничного отдела и костей таза, связывает тазовое дно и промежность, важнейшие женские органы. Регулярно работая над этой мышцей, вы за несколько недель добьетесь выпрямления силуэта и уменьшения объема талии.

Я предвижу скептические комментарии читательниц, перепробовавших массу диет, но не удовлетворенных результатом, который Вы обещаете достичь, просто правильно дыша по пятнадцать минут в день.

Вы назвали два ключевых слова: «правильно» и «в день», то есть каждый день! Мой метод адресован женщинам, не любящим спорт, не располагающим большим количеством времени, но тем не менее желающим сохранить достойную форму, избежать выпирающего живота. Не поверите – одна из клиенток потеряла 6 см за четыре недели, с 98 см съехала до 92. Обычно такой результат достигается за два месяца. Технику освоить несложно, главное, в начале процесса измерить талию, а потом делать ежедневные упражнения и следить за результатами.

И в течение какого периода надо этим заниматься?

До конца ваших дней – упражнения настолько легки, что их могут делать женщины любого возраста.

Обязательно ли делать упражнения, стоя перед зеркалом?

Вовсе нет! Их можно делать, лежа в кровати, или даже сидя на каком-то скучном совещании. Все движения я показываю на первой встрече с клиентами: выпрямитесь, словно кто-то тянет вас вверх, напрягите живот, выдохните…. И так далее. Сначала вы ничего не почувствуете, но вскоре появится ощущение, словно кто-то спицами связывает ваши мышцы живота. Поверьте, это поможет не только для достижения плоского живота, но и при некоторых проблемах сексуального порядка, недержания, пищеварения, в частности, запоров. К сожалению, для некоторых эти вопросы остаются табу, я вижу это по реакциям четырех тысяч дам, следящих за моим блогом, как только встречается слово «промежность». Но не обязательно «лайкнуть» текст, чтобы воспользоваться методикой. Наберитесь терпения и… сделайте глубокий выдох!

От редакции:  Если вас раздражает выпирающий живот и вы хотите от него избавиться, записывайтесь на мастер-класс Жоэль Бильдстайн 23 ноября в Женеве, в отеле Richmond. Запись здесь.

 

Добавить комментарий

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь , чтобы отправить комментарий
КУРСЫ ВАЛЮТ
CHF-USD 1
CHF-EUR 0.88
CHF-RUB 67.17
СОБЫТИЯ НАШЕЙ ГАЗЕТЫ
воскресенье, 2 сентября 2018 года
воскресенье, 30 сентября 2018 года

ПОПУЛЯРНОЕ ЗА НЕДЕЛЮ

Кантональный банк Цюриха заплатит США 98,5 миллионов долларов

Кантональный банк Цюриха (ZKB) заключил соглашение с Министерством юстиции США. Сделка положит конец разбирательствам, которые длятся уже семь лет.
Всего просмотров: 1,066

Может ли участь генуэзского моста Моранди постичь Шильонский виадук?

Во вторник 14 августа в Генуе обрушился пролет моста Моранди (Понте-Моранди). Секция длиной около 80 метров упала вместе с автомобилями на железнодорожные пути и здания. По предварительным данным, погибли более 30 человек. В связи с этим швейцарские эксперты задумались над возможными сценариями в Конфедерации.
Всего просмотров: 1,022

Кабаре, смерть и две премьеры в столице Вале

Организаторы музыкального фестиваля в Сионе, который в этом году пройдет в 54-й раз, смогли вплести в программу самые разные и неожиданные темы.
Всего просмотров: 907

СЕЙЧАС ЧИТАЮТ

Швейцарское гражданство – инструкция по получению

Фото - Наша газета Мы продолжаем серию публикаций об интересующих наших читателей правовых аспектах жизни в Швейцарии. Сегодня мы расскажем о новых правилах получения гражданства.
Всего просмотров: 126,406

Пожал руку – получил швейцарский паспорт?

Члены комиссии по натурализации Лозанны решили здороваться за руку с претендентами на получение швейцарских паспортов. С этого приветствия начинается каждое собеседование, пишет газета 24heures.
Всего просмотров: 2,542

Права квартиросъемщиков в Швейцарии

Как расторгнуть арендный договор? Запрещено ли курить в съемном жилье? Можно ли заводить животных?
Всего просмотров: 2,517
© 2018 Наша Газета - NashaGazeta.ch
Все материалы, размещенные на веб-сайте www.nashagazeta.ch, охраняются в соответствии с законодательством Швейцарии об авторском праве и международными соглашениями. Полное или частичное использование материалов возможно только с разрешения редакции. В случае полного или частичного воспроизведения материалов сайта Nashagazeta.ch, ОБЯЗАТЕЛЬНА АКТИВНАЯ ГИПЕРССЫЛКА на конкретный заимствованный текст. Фотоизображения, размещенные редакцией Nashagazeta.ch, являются ее исключительной собственностью. Полное или частичное воспроизведение фотоизображений без разрешения редакции запрещено. Редакция не несет ответственности за мнения, высказанные читателями в комментариях и блогерами на их личных страницах. Мнение авторов может не совпадать с мнением редакции.
Scroll to Top
Scroll to Top