Швейцарские школьники встают слишком рано|On oblige les ados à se lever trop tôt!

Автор: Людмила Клот, Лозанна, 20. 10. 2010 Просмотров:2013

Если 10-летнего ребенка клонит в сон примерно к 21 часу, то для подростка бывает невозможно заснуть раньше 23 часов

Хмурый, недовольный школьник, с трудом вылезающий утром из постели – такая картина не редкость в октябрьское утро. Однако ребенок не виноват. Это доказывает исследование ученых из США, недавно опубликованное в специализированном ревю «Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine». Согласно ему, если перенести начало уроков с 8 утра на 8.30, это полностью изменит для ученика начало дня. Школьник будет приходить на урок в лучшем настроении, хорошо позавтракавшим, полностью проснувшимся, более мотивированным и готовым к умственной и физической деятельности. 

В Швейцарии начальная школа, куда ходят дети от 4 до 6 лет, стартует от 8 до 9 утра, в зависимости от кантона. А для детей постарше классы начинаются в 8 утра. Это вполне отвечает интересам родителей, которые успевают забросить своих чад в школу и отправиться на работу. Но, оказывается, это противоречит интересам школьников.

По мнению Рафаэля Хайнцера, директора Центра исследований сна при Водуазском кантональном госпитале, которым он поделился с газетой Le Matin, «школьное расписание идет вразрез с биологическими часами человека». Не все взрослые охотно просыпаются по утрам, но для подростков вступление в фазу сна и выход из нее диктуется гормонами. Выработка мелатонина, гормона, вызывающего желание спать, начинается на два часа позже вечером и продолжается на полчаса дольше утром. Если 10-летнего ребенка клонит в сон примерно к 21 часу, то подростку бывает невозможно заснуть раньше 23 часов.

Рафаэль Хайнцер считает, что последствия раннего начала уроков для подростков самые плачевные. Они ложатся все позже, а встают в тот же час, что и когда были детьми. Это приводит к недостатку сна, сложностям в концентрации внимания и запоминании. Хронически невысыпающийся подросток рискует впасть в депрессию, снизить свою физическую активность и начать «заедать» стресс сладостями.

Конечно, можно обвинять в недосыпании подростков компьютерные игры, телевизор и другие блага цивилизации. Но лабораторные исследования показали, что подростки засыпают позже и в отсутствии телевизора и компьютора. Кроме того, подобный феномен наблюдался в 16 странах на 5 континентах – значит, дело в именно возрастных изменениях в организмах, а не в окружении. Кстати, изменение временных рамок сна чувствуется больше среди девочек, которые взрослеют раньше, чем мальчики.

Специалисты центра изучения сна из Лозанны предлагают рассмотреть возможность изменить школьную систему, составив для учеников старших классов другое расписание. Оптимальным временем начала уроков мог бы стать промежуток между 8.30 и 9 утра. Подростки обычно сами добираются до школы, пользуясь общественным транспортом. Они не нуждаются в том, чтобы родители отвозили их в школу, зато им пошло бы на пользу поспать до 7.30 - 8 утра. При этом стоило бы сократить долгий перерыв на обед, во время которого подростки не умеют организовать свое свободное время. Учебные структуры смотрят на подобные нововведения скептически.

"Час начала занятий определен строгим графиком, сюда входит, в частности, расписание транспорта и необходимость уместить нужное количество уроков в день, - пояснил Мишель Фиу, специалист по связам с общественностью Департамента образования, юношества и культуры кантона Во. – В глобальном смысле, час начала занятий в школе рассчитывается в зависимости от социальной активности учеников и взрослых. Если уроки начнутся в 8.30, а большинство родителей в это время должны быть на работе, это значит, что школа должна предоставить дополнительных педагогов для того, чтобы присматривать за школьниками до начала занятий, с 7 утра. В этом смысле адаптировать школьное расписание к биоритмам – не первоочередная задача". Те же аргументы выдвигают в Департаменте образования Женевы, где расписание общественного транспорта также «подогнано» к прибытию в школу к 8 утра: «Никакого серьезного исследования, доказывающего, что час начала занятий влияет на возможности школьника, не проводилось».

 

Добавить комментарий

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь , чтобы отправить комментарий
КУРСЫ ВАЛЮТ
CHF-USD 1
CHF-EUR 0.87
CHF-RUB 65.53

ПОПУЛЯРНОЕ ЗА НЕДЕЛЮ

Михаил Шишкин – Борис Акунин: Время убеждать

6 октября в Литературном фонде Яна Михальского в Монрише состоялась очередная интересная встреча: писатели Михаил Шишкин и Борис Акунин обсуждали вечные русские вопросы «кто виноват?» и «что делать?». Поединок был захватывающим.
Всего просмотров: 1,312

Где дорожает и где дешевеет жилье в Швейцарии?

За последние 11 лет в округе Цюрих цена жилья выросла в среднем на 97%, тогда как в некоторых регионах наблюдается снижение цен, говорится в совместном исследовании рынка недвижимости за 2018 год Федеральной политехнической школы Цюриха (ETHZ) и онлайн-платформы по сравнению цен Comparis.ch.
Всего просмотров: 1,134

Дмитрий Глуховский: «То, что происходит сейчас в России, это признак распада»

16 октября российский писатель Дмитрий Глуховский представил в Берне свою новую книгу «Текст» и поделился с Нашей Газетой мыслями о современной России, справедливости и возмездии.
Всего просмотров: 933

СЕЙЧАС ЧИТАЮТ

Швейцарское гражданство – инструкция по получению

Фото - Наша газета Мы продолжаем серию публикаций об интересующих наших читателей правовых аспектах жизни в Швейцарии. Сегодня мы расскажем о новых правилах получения гражданства.
Всего просмотров: 132,570

Права квартиросъемщиков в Швейцарии

Как расторгнуть арендный договор? Запрещено ли курить в съемном жилье? Можно ли заводить животных?
Всего просмотров: 3,877

Дело Абрамовича станет процессом века для фрибуржцев

В среду 2 мая в гражданском суде округа Заане (Фрибург) началось рассмотрение иска Европейского банка реконструкции и развития (ЕБРР) к российскому миллиардеру Роману Абрамовичу и компании «Газпром». Процесс, который, по всей вероятности, затянется до середины июня, потребует от властей города максимум усилий для обеспечения общественной безопасности.
Всего просмотров: 3,750
© 2018 Наша Газета - NashaGazeta.ch
Все материалы, размещенные на веб-сайте www.nashagazeta.ch, охраняются в соответствии с законодательством Швейцарии об авторском праве и международными соглашениями. Полное или частичное использование материалов возможно только с разрешения редакции. В случае полного или частичного воспроизведения материалов сайта Nashagazeta.ch, ОБЯЗАТЕЛЬНА АКТИВНАЯ ГИПЕРССЫЛКА на конкретный заимствованный текст. Фотоизображения, размещенные редакцией Nashagazeta.ch, являются ее исключительной собственностью. Полное или частичное воспроизведение фотоизображений без разрешения редакции запрещено. Редакция не несет ответственности за мнения, высказанные читателями в комментариях и блогерами на их личных страницах. Мнение авторов может не совпадать с мнением редакции.
Scroll to Top
Scroll to Top