Спортивные швейцарские школьники

На перемену - бегом! © Cyberphoto

В течение целого года Ярдена Пюдер, доцент Лозаннского университета (UNIL) и врач Кантонального госпиталя Во (CHUV), вместе с коллегами из Университета Базеля Сузи Кримлер и Лукасом Занером и при поддержке Федерального министерства спорта проводили исследование, в роли подобных кроликов в котором выступали ученики нескольких классов школ кантонов Базель-сельский и Арговия. Суть его сводилась к тому, чтобы добавить к единственному еженедельному уроку физкультуры два других и посмотреть, как это отразится на здоровье школьников, прежде всего, на их сердечнососудистой системе.

Рональдо не рождаются, Рональдо становятся

Это исследование, первое в своем роде, привлекло внимание на международном уровне, и его результаты были опубликованы в солидном «British Medical Journal». Авторам есть, чем гордиться: все задействованные в исследовании дети (от первоклашек до пятиклассников) за год похудели, подтянулись, укрепили общую физическую форму, а факторы риска сердечнососудистых заболеваний у них понизился.

Поскольку здоровье детей – забота общая, расскажем об этом проекте более подробно.

Из 28 охваченных им классов обязательной  школы (что равняется 504 детям от 7 до 11 лет), 16 активно участвовали в эксперименте, а 12 использовались для сравненительного анализа. Два дополнительных урока физкультуры, развлекательные, но серьезные, были обязательны для всех и заменили  уроки языка или математики.

Исследователи предпочли не навязать детям особую диету, но сделать акцент на активном отдыхе. Помимо занятий спортом, которые  проводились студентами института физультуры-будущими учителями, часто на свежем воздухе,  привычное течение остальных уроков нарушалось трех- или пятиминутными «активными паузами», а во время перемен все было предусмотрено для того, чтобы дети могло с чувством побегать, попрыгать, отжаться, подтянуться…

Будущие Алекс Фрай и Ульяна Громова? © Cyberphoto
Ученики получали и домашнее задание: столько-то раз подняться по лестнице и спуститься с нее, или чистить зубы, стоя на одной ножке.

Результат: ребята, страдавшие избытком веса, потеряли 6% жира, и все без исключения на 10% повысили  свою выносливость по сравнению с теми, кто в опыте не участвовал. 90% «посвященных» школьников и 70% учителей выразили готовность продолжать проект и на следующий год.

По мнению Ярдены Пюдер, секрет успеха – в регулярности и правильности физических нагрузок для детей, а для обеспечения этого необходимо согласие и сотрудничество всех: детей, учителей, родителей, общества в целом. «Если мы просто добавим лишний урок физкультуры, например, совершенно не факт,  что во время этого часа дети будут двигаться больше, и не расслабятся совсем за пределами школы», - говорит она.

Можно предположить, что некоторым нашим читателям идея заменять уроки языка и математики на физкультуру не понравится. Словно предвидя их возражения, вторая исследовательница, Сузи Кримлер, утверждает, что занятия спортом укрепляют не только здоровье, но и способность к концентрации, отсутствие которой – одна из основных причин школьных неудач.

Авторы эксперимента хотели бы распространить его на всю Швейцарию, но на успех этой затеи не очень рассчитывают, зная, как трудно будет убедить администрации кантонов внести изменения в школьную программу.

КУРСЫ ВАЛЮТ
CHF-USD 1.25
CHF-EUR 1.07
CHF-RUB 101.47
Афиша

Ассоциация

Association

СОБЫТИЯ НАШЕЙ ГАЗЕТЫ
Популярное за неделю

Aujourd'hui, à l'occasion de l'anniversaire de l'attentat perpétré par le Hamas, un attentat qui a eu pour effet de repousser indéfiniment la possibilité d'une paix au Moyen-Orient, je souhaite vous présenter le livre d'une femme qui sait de quoi elle parle.

Всего просмотров: 4103
Избирательный барометр Швейцарии

Результаты проведенного недавно опросу общественного мнения отражают то, что видно невооруженным глазом: в середине законодательного срока Народная партия Швейцарии (НПШ) достигает новых высот, левые набирают силу, а либеральные партии теряют позиции. 

Всего просмотров: 1356

Самое читаемое

О бедных богатых замолвим слово

Не успели отгреметь результаты референдума 28 сентября, как пора готовиться к следующему – 30 ноября. Дебаты обещают быть бурными.

Всего просмотров: 584
«Розовый октябрь» в Швейцарии

Каждый год в октябре практически во всем мире проводится кампания по привлечению внимания к раку груди и повышению осведомленности об этом заболевании.

Всего просмотров: 817