понедельник, 20 мая 2019 года   

Полезна ли лень для здоровья?|La paresse, est-elle bénéfique pour la santé?

Автор: Лейла Бабаева, Женева, 21. 09. 2018.

«Никуда не пойду…» (pixabay.com)

Предметом насмешек нередко становятся мужчины в возрасте, которые, как полагают дамы, прикрывают свою лень отговорками и умными аргументами. «Здоровье в порядке – спасибо кроватке!», «Главное – отдыхать и размышлять о жизни, а земля сама все даст» - у каждого диванного философа есть свои любимые афоризмы.

Как же ошибаются те, кто обвиняют любителей сладкого ничегонеделанья в преступной лени! Оказывается, стремление к отдыху – у нас в крови. Это своего рода защитная реакция организма. А трудоголики, как ни печально это признать, часто сами разрушают свое здоровье.

Наши предки избегали чрезмерных усилий: этому они научились на протяжении долгих, трудных тысячелетий, когда приходилось бороться за выживание человеческого рода. В условиях, когда не было ни действенных медикаментов, ни комфортных жилищ, ни средств связи, отдых был единственным способом сохранить здоровье и силы. Мужчины, убившие мамонта в жестоком бою, нуждались в продолжительном отдыхе, чтобы восстановить физические силы и воспрянуть духом. Сон был лучшим лекарством для древних, и, очевидно, многие из нас об этом не забыли. С другой стороны, условия нашей жизни изменились – сегодня есть все возможности для отдыха, но нет стимула для достаточной физической активности.

Женевские исследователи пришли к выводу, что человеческий мозг должен задействовать существенные ресурсы, чтобы противостоять чрезмерной склонности организма беречь силы. За примерами такой «экономии» далеко ходить не приходится: многие покупают абонемент в фитнес-зал и никогда там не появляются.

Над «историей лени» задумались профессор медицинского факультета Женевского университета (UNIGE) Борис Шеваль и профессор бельгийского Левенского католического университета Матье Буагонтье. Они изучили нейронную активность 28 человек. Результаты исследования опубликованы в журнале Neuropsychologia.

Критерием для отбора участников было их желание больше заниматься спортом. Им нужно было управлять на экране виртуальным персонажем, выбирая для него физическую активность или праздность. В это время исследователи изучали деятельность их мозга при помощи электроэнцефалографа.

Выяснилось, что участники выбирали упражнения на экране несколько быстрее, чем валяние на диване, что соответствовало их желанию больше заниматься спортом. Интересно, что в это же время исследователи обнаружили резкую активизацию зон мозга, связанных с подавлением природных склонностей и управлением конфликтами. По словам Бориса Шеваля, это – признак большой внутренней дилеммы.


Женевский исследователь добавил, что умение свести к минимуму прилагаемые усилия имело первостепенную важность для человеческого рода в ходе эволюции, повышая шансы на выживание и продолжение рода. Тем не менее, сегодня необходимо поощрять занятия спортом, стремление к путешествиям и новым впечатлениям. Например, для поддержания хорошей формы можно отказаться от использования лифта и ходить по лестницам. Пройтись пешком, если требуется проехать на общественном транспорте всего две-три остановки, чаще ездить на велосипеде, подольше гулять с собакой, регулярно совершать экскурсии в сельской местности и т.д.

Одним словом, взрослые и подростки, решайте сами, что выбираете – видеоигры или прогулки по альпийским склонам. Наверное, дети, которых еще не заинтересовали компьютеры, – единственные, кто ведут здоровый образ жизни в его современном понимании.

 

Добавить комментарий

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь , чтобы отправить комментарий
КУРСЫ ВАЛЮТ
CHF-USD 0.99
CHF-EUR 0.89
CHF-RUB 64.05
ПОПУЛЯРНОЕ ЗА НЕДЕЛЮ

Планы швейцарских неонацистов

Согласно расследованию SonntagsBlick, группа правых экстремистов планировала атаки против иностранцев в Швейцарии.

Многие швейцарцы верят в теорию лунного заговора

20 июля исполняется 50 лет с тех пор, как американский астронавт Нил Армстронг, выбравшись из люка лунного модуля корабля «Аполлон-11», опустился на грунт и произнес: «Это один маленький шаг для человека, но гигантский скачок для всего человечества». Как на это смотрят сегодня швейцарцы?

RFFA, или ход конем Федерального совета

С приближением референдума 19 мая накаляются страсти вокруг реформы пенсионной системы. Население Швейцарии стареет, и для многих очевидна необходимость принимать меры, чтобы в будущем вышедшие на заслуженный отдых граждане имели тот же уровень жизни, что и сегодня.
СЕЙЧАС ЧИТАЮТ

Швейцарская таможня не сидит без дела с новыми правилами

Таможенники фиксируют многочисленные нарушения новой системы беспошлинного ввоза продуктов питания, вступившей в силу в июле прошлого года.

Изабель Эберхардт: талантливая кочевница

Фото - Наша газета Писательница и путешественница российского происхождения, рожденная в Женеве, мусульманка и военный корреспондент, она переодевалась мужчиной и осмеливалась делать вещи, столь несвойственные ее полу, веку и континенту, что вся судьба Изабель Эберхардт может быть объяснена лишь ролью таланта в жизни личности, да загадочной русской душой (для тех, кто в нее верит).

Жан-Батист Пара: «Я стараюсь бороться с русофобией»

Наш сегодняшний гость – поэт, критик, главный редактор литературного журнала «Европа» и переводчик с итальянского и русского языков. Май и июнь он проведет в писательской резиденции в Замке Лавиньи, где будет переводить стихи Владимира Маяковского и Бориса Рыжего.
© 2019 Наша Газета - NashaGazeta.ch
Все материалы, размещенные на веб-сайте www.nashagazeta.ch, охраняются в соответствии с законодательством Швейцарии об авторском праве и международными соглашениями. Полное или частичное использование материалов возможно только с разрешения редакции. В случае полного или частичного воспроизведения материалов сайта Nashagazeta.ch, ОБЯЗАТЕЛЬНА АКТИВНАЯ ГИПЕРССЫЛКА на конкретный заимствованный текст. Фотоизображения, размещенные редакцией Nashagazeta.ch, являются ее исключительной собственностью. Полное или частичное воспроизведение фотоизображений без разрешения редакции запрещено. Редакция не несет ответственности за мнения, высказанные читателями в комментариях и блогерами на их личных страницах. Мнение авторов может не совпадать с мнением редакции.
Scroll to Top
Scroll to Top