Гамак – лучшее место для сиесты|Un hamac est l’endroit idéal pour faire une sieste

Автор: Ольга Юркина, Женева, 30. 06. 2011 Просмотров:953

Фото - Наша газета

Убаюкивающий гамак - спасение от бессонницы? (© DR)

«С давних времен мы укачиваем младенцев, чтобы они заснули», - напоминает Софи Швартц, профессор кафедры фундаментальных нейронаук Женевского университета и автор исследования, результаты которого были опубликованы в специализированном журнале «Current Biology». Швейцарские ученые решили проверить, как покачивания отражаются на сне взрослого человека и оказывают ли они столь же благоприятное воздействие на его нервную систему и мозг. Оказалось, что во время укачивания сон приходит быстрее и протекает гораздо спокойнее.

Команда исследователей Женевского университета под руководством Софи Швартц предложила двенадцати добровольцам в возрасте от 22 до 38 лет два сеанса сиесты по 45 минут. Участники эксперимента легли отдыхать в специально разработанные для опыта кровати. Во время первого сеанса кровати медленно покачивались, во время второго – оставались неподвижными, как любые другие. Все добровольцы, согласившиеся поспать на благо науки, отличались крепким здоровьем, не страдали проблемами со сном и не имели привычки отдыхать днем. Для достоверности результата комната, в которой проводился опыт, была затемнена и изолирована от внешнего шума.

Исследователи измерили биоэлектрическую активность головного мозга спящих во время двух сеансов сиесты – с покачиваниями и без. Они использовали метод электроэнцефалографии (ЭЭГ), позволяющий с большой точностью фиксировать функциональные состояния мозга в различных фазах сна: засыпания, медленного и быстрого. Последняя, называемая также парадоксальным сном, характеризуется быстрыми движениями глазных яблок.

Все участники эксперимента заснули гораздо быстрее на первом сеансе, когда кровать покачивалась, что подтверждает лишний раз житейскую мудрость. Открытие, которое сделали ученые: укачивание благоприятно сказывается на деятельности головного мозга у взрослого человека. Так, покачивания продлевали стадию медленного сна, предшествующего быстрому или парадоксальному сну и, помимо прочего, улучшали функцию памяти. 

Женевские ученые сделали вывод, что покачивания во время сна синхронизируют специфические зоны головного мозга и позволяют им функционировать гармонично. Вероятно, это приводит к оптимизации биологических ритмов. Теперь Софи Швартц и ее коллеги хотят проверить, поможет ли укачивание улучшить сон на более длительные периоды времени – и, например, справиться с бессонницей. Еще одна гипотеза, нуждающаяся в подтверждении, - позитивное влияние покачивания на функции памяти и регенерацию травмированных участков головного мозга.

 

Добавить комментарий

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь , чтобы отправить комментарий
КУРСЫ ВАЛЮТ
CHF-USD 1
CHF-EUR 0.88
CHF-RUB 66.03

ПОПУЛЯРНОЕ ЗА НЕДЕЛЮ

Сегодня в Женеве могут закрыться сотни ресторанов

Если вы увидите, как полиция закрывает ваше любимое кафе, то не спешите возмущаться. Это не произвол стражей порядка, а мера властей в ответ на неорганизованность владельцев баров и ресторанов города Кальвина.
Всего просмотров: 1,348

Исход богатых из Женевы

Судя по серьезности терминов, выбранных нашими швейцарскими коллегами, дело швах и фискальную политику кантона все-таки придется пересматривать.
Всего просмотров: 1,201

Михаил Шишкин – Борис Акунин: Время убеждать

6 октября в Литературном фонде Яна Михальского в Монрише состоялась очередная интересная встреча: писатели Михаил Шишкин и Борис Акунин обсуждали вечные русские вопросы «кто виноват?» и «что делать?». Поединок был захватывающим.
Всего просмотров: 1,170

СЕЙЧАС ЧИТАЮТ

Швейцарское гражданство – инструкция по получению

Фото - Наша газета Мы продолжаем серию публикаций об интересующих наших читателей правовых аспектах жизни в Швейцарии. Сегодня мы расскажем о новых правилах получения гражданства.
Всего просмотров: 132,319

Права квартиросъемщиков в Швейцарии

Как расторгнуть арендный договор? Запрещено ли курить в съемном жилье? Можно ли заводить животных?
Всего просмотров: 3,787

Дело Абрамовича станет процессом века для фрибуржцев

В среду 2 мая в гражданском суде округа Заане (Фрибург) началось рассмотрение иска Европейского банка реконструкции и развития (ЕБРР) к российскому миллиардеру Роману Абрамовичу и компании «Газпром». Процесс, который, по всей вероятности, затянется до середины июня, потребует от властей города максимум усилий для обеспечения общественной безопасности.
Всего просмотров: 3,697
© 2018 Наша Газета - NashaGazeta.ch
Все материалы, размещенные на веб-сайте www.nashagazeta.ch, охраняются в соответствии с законодательством Швейцарии об авторском праве и международными соглашениями. Полное или частичное использование материалов возможно только с разрешения редакции. В случае полного или частичного воспроизведения материалов сайта Nashagazeta.ch, ОБЯЗАТЕЛЬНА АКТИВНАЯ ГИПЕРССЫЛКА на конкретный заимствованный текст. Фотоизображения, размещенные редакцией Nashagazeta.ch, являются ее исключительной собственностью. Полное или частичное воспроизведение фотоизображений без разрешения редакции запрещено. Редакция не несет ответственности за мнения, высказанные читателями в комментариях и блогерами на их личных страницах. Мнение авторов может не совпадать с мнением редакции.
Scroll to Top
Scroll to Top